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第304部分（第3页）

完了一出来，还有假期！而且是特惠假期。

其实冬明身上没减，就是脸上削瘦了。

说句大实话，体术到了他们这个水准，想要累掉两斤肉，还真的很不容易啊……当然，反过来也是一样：想胖也难。

否则加瓦里昂长了体重，也不会冬明、亚勒他们那一帮人全发现了、全当回事了。

若不是当事人自己强烈反对，几乎就要开个小派对庆祝了。

可冬明穿着衣服，姜灵看他胖瘦，不就看个脸么？

这几天又不让摸！

休息日还没到呢……所以姜灵瞅着冬明那样子，心疼啊，越看越像他们刚认识那会儿……这么一想，姜灵就更心疼了，不知怎么鼻子一堵，差点连眼泪都下来了！

于是姜灵决定给自己找点事做，不能这么光看着……否则她肯定就成了那个拖冬明后腿的家伙了！

可是姜灵找来找去，还真没有什么能做的！

哈奇德隆不愧是训练圣地，什么都不缺！

最后姜灵只好瞄准了饮食配合：这个她还能锦上添花。

体术好的人，平时吃什么无所谓，没影响，一定程度的污染也不怕；一般训练中，食物影响依旧不大，尽可以不用管它；但一旦进入高强度训练，尤其是晋级闭关这种顶尖强度的训练，那食物还是得来好的……因为身体需要进补。

食物固然不等于补品，但这两者之间的界限其实不明确：食品整体质量好了，搭配得宜，也是进补。

当然活性物也是。

可是食物花费低呀，只要安排合理。

而且两者结合，效果更好。

所以冬明这次闭关一开始，他的一日三餐就有高度要求了，也因此不再去蹭饭了：否则胡海燕那边也得配合，挺麻烦。

这样子，自从冬明闭关开始，小夫妻两个里，也就姜灵中午去蹭一顿。

弄得三老忽然觉得寂寞了许多。

还好还有一个姜乐，可以让他们问”你要吃什么呀“。

……小夫妻两个么，他们早上倒还在一起吃：冬明是按营养计划选套餐，姜灵就陪着冬明吃那个。

其实味道不坏，还挺好，就是搭配有限。

较为有限。

跟平时的菜单比。

可这已经比膏体好得多了去了……琪雅那边的体术好手，一旦训练强度大了，一般食品营养提供跟不上了，或者胃口不好厌食了，马上就换专用膏体：吞下去即可！

因为对高强度体术训练来说，在饮食上，参训者最常见的问题不是胃口大开、不是吃了还想吃，问题是厌食，是吃不下去。

专业运动员也是如此。

中午么，冬明不回来，他们各吃各的。

所以，像今天，姜灵就挑中午去做客。

只剩下晚上，姜灵可以大肆捣鼓！

……这炖的是清汤，浓的冬明这几天有点儿嫌腻。

所以是小火。

锅盖都是透明的，姜灵也不掀，仔细看了看，汤收得差不多了，于是把盖上出气的小孔关得只剩最后一个，火也调小了，让它继续炖着。

一个椒盐烤小排。

一个六色蔬菜沙拉。

一个全麦面包。

这些全部是冬明点的，姜灵可不会这么搭：现在每天早上，姜灵让冬明开菜单。