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小杨就是这样,婴儿出生后,晚上总是睡不好:太太一听到小孩哭叫,就推醒他:“你赶快起来,看看宝宝怎么哭了?”小杨受不了天天半夜起身哄小孩,就到书店买了一本“小儿夜啼终结者”的专书,特别花了两天时间把它读完!
当天晚上,宝宝哭闹时,小杨总算能“把握要领”,很有心得地“对症下药”,使小宝宝躺在小床上,红着小脸、舒舒服服地睡着了。而小杨自己也很高兴,终于能安稳地睡一觉了。
可是,睡到半夜,太太又紧张地把小杨推醒,说:“快!你赶快起来,看看我们的宝宝怎么不哭了?”
其实,人都会有不安、焦虑的时候,因为人生十之八九,总会有不如意的事,但是,临危时不能慌乱失措,使自己陷入歇斯底里的困境;更不能想得太多,而“杞人忧天、庸人自扰”。
心理学家指出,人的“焦虑”来自于本身的“不安全感”和“不确定性”:因为有些人常抱持负面“人性哲学观”(philosophy of human nature),所以对于事情的想法,总是以“负面”的方式来思考,以致于造成“压力太大”、“得失心太重”,而焦虑不安。
其实,俗语说,“傻人有傻福”、“天公疼憨人”。的确,如同“老庄思想”强调的,人再怎么“操心”、“忧虑”,都不能改变这个世界和宇宙,地球照样运行无阻!毕竟,“过度的忧虑”并不能对现状有任何的帮助,只会影响情绪,而使自己更软弱、更沮丧,或把自己弄得紧张、焦躁不安。
不过,在压力来临时,“适度的不安和焦虑”,却能使人更懂得自我省思、更小心谨慎,而不是悠哉悠哉,一副无所谓的样子。
《静心一得》
曾经拥有至高权力与荣耀的拿破仑曾慨叹她说:“我一辈子的幸福日子,不超过六天。”但是,“双眼皆盲”且“耳声”的海伦凯乐女士却说:“哇,我觉得人生真是美极了!”
事实上,快乐与痛苦,全在自已的一念之间。因此,具有情绪智慧的“EQ高手”都相信──只要有心、凡事乐观,即可“在地狱建造天堂”;相反的,凡事悲观、忧虑、焦燥,也可能“使天堂变成地狱”。
林肯说:“大多数的人,只要决心欢乐,就能够欢乐!”
有一个妈妈,带着唸幼稚园的小女儿到市场去买菜;在挑选丝瓜时,妈妈挑来捡去,总是嫌丝瓜不够细嫩,所以就对着老板说:“怎么这些丝瓜都这么老啊!”
这时候,站在旁边的小女儿突然天真地冒出一句话:“有没有像我这么年轻的啊?”在场的人听了,都哈哈大笑。
“天堂”在哪里?就在你我的“欢笑之中”啊!
当老公想要“亲热燕好”时……
*愤怒时,学习让“情绪换跑道”
女老师强忍着酷寒,离家出走,
并到医院验伤,决意控告老公伤害!
“干嘛呀!三更半夜,
天气那么冷,哪来的‘兴致’呀?
他竟然还抢我的棉被,又对我动粗……
我一定要告他!”
老师,虽然是“为人师表”,但也会有很“情绪化”的时候。有一对住在台北市的夫妻,都在中学当老师:他们教育程度颇高,平常相处得还不错,不常吵架。
一个严冬晚上,太太累了,先上床睡觉;而当她睡到半夜十二点、睡意正浓时,先生才上床。或许先生突来“兴致”不想睡觉,而想和太太“亲热一番”,所以就有点玩笑地把太太身上的棉被拉开,想让她“不再睡觉”。
可是,太太在寒夜里,被一阵凉意惊醒,发现棉被被拉走,气得把先生手上的棉被“一把又抢回来”。而做丈夫的也不甘示弱,又把这床结婚时买的棉被“又扯回去”。就这样,一条棉被在“老师夫妻”的手上拉来扯去!最后,两人“温存不成”,变成“怒火中烧”,老公就用力,将太太一把“推下床”!
哪晓得,老公的手劲极强,推力过猛,以致于老婆被推下床时,头部碰到桌角,额出流血不止,也流了许多鼻血。这位女老师强忍着酷寒天气,愤忍地离家出走:并到医院验伤、也走进警察局,决意控告老公伤害!她对劝和的警员说:“干嘛呀,三更半夜,天气那么冷,哪来的‘兴致’呀?他竟然还抢我的棉被,又对我动粗,真是叫人太塞心了……我一定要告他!”
也有一对在大学里教书的“老师夫妻”,先生是“沉稳型”的,不太爱讲话:太太问他什么话,先生总是慢半拍、思考一阵再回答。
为了专心于做学问、研究,所以这封夫妻在结婚前就协议好,不买电视,以免浪费时间,也可能会教坏孩子。可是,结婚后,先生经常专注于学术研究,太太和他讲话时,他总是说:“等一下,我把这一章看完,如等半小时以后再说!”所以,一向很活泼、外向,又经常“辅导学生”的太太就受不了,认为先生“不理她”,是不是“不爱她”了?
在经常没有“讲话对象”的情况下,太太曾和先生商量:是否考虑买一台电视来“消遣、解闷”?可是先生说:“结婚前不都讲好了吗,我们家不买电视呀!”
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