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第223章（第1页）
第169章提升修为
“一二三四，五六七八。”
桂花树下的大喇叭，放着古典的韵律。
路过的大爷大妈们看到广场舞的队伍，便跟着加入到队伍的末尾中。
队伍逐渐壮大，还有不少跑完步的青年人跟着一起锻炼。
“这什么操啊，怎么这么多人呀。”散步的路人有些好奇。
一旁做操的大爷热情回答：“来啊，来跳一下，这个操很好的。每天跳跳锻炼筋骨。我现在每天早上来跟着跳，腰好了不少啊。”
大妈也说道：“是啊，我之前腰间盘突出的，每天来做做操，呼吸一下新鲜的空气，身体好了不少了。”
还有坐在轮椅上的大爷，也颤颤巍巍地跟着音乐舞动。
他的同伴解释道：“这个就是最近很火的减肥操啊，中小学生的广播体操也都改成了这个强体操。”
路人更加疑惑了：“不是中小学生广播体操吗，怎么又变成减肥操了？”
“嗨，这你就不懂了吧，这个操大学生也要做，人家做着做着发现减脂效果特别好，卡路里燃烧速度可是比普通运动快一倍呢。”
路人将信将疑：“真的假的，我看着动作幅度也不大啊。”
“你听，音乐里面是不是还在讲着要注意呼吸。你一边动，一边注意呼吸，时刻把腹部绷紧着，就是在锻炼你的核心嘛。之前不是还上过热搜，那个什么呼吸减肥法。”
路人吸了吸肚子：“一直吸着肚子还挺累的。我看大爷大妈们年纪这么大了，各个动作做得还相当到位啊。”
“走吧，我们也去试试。”
“你别说，这动作还挺好学的呢。”路人也站在了队伍的末尾，跟着大家做起了操。
《灵韵强体操》在口口相传之下，开始风靡华夏。
学生们学着里面的武术招式津津有味，青年们用强体操来减肥，连老年群体都被俘获了，练着强体操拉伸筋骨。
直播热潮更是让《灵韵强体操》的旋风刮遍了千家万户。不会做？打开手机，各式各样的音乐配着强体操的动作和呼吸口诀。
x基地的工作人员，在累了的时候，也会做上几遍。
和大众版本简化过的《强体操》不同，x基地工作人员修炼的则是蒲团功法的入灵篇章，虽然在蓝星上，灵力少的可怜，但坚持练习下来，效果也格外明显。
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